Vamos hoje aprender a fazer Barrinha Fitness

Pare de gastar um dinheirão com suas barrinhas sendo que você pode fazer isso em casa no conforto do seu lar e vou lhe ensinar agora como.
Não é por que é um idem de dieta que é obrigatório a ser chato e sem gosto não é verdade?
Essas barrinhas são uma delícia e você vai adorar

Barrinha Fitness energética com 3 ingredientes

Vamos aprender como fazer uma barrinha fitness em casa?

Rendimento: 8 barras grandes ou 16 Barrinha Fitness.
Valor calórico: Não foi informado.

Barrinha Fitness

Ingredientes para sua Barrinha Fitness

    • ✔ 1 xícara de amêndoas;
    • ✔ 1 xícara de tâmaras secas;
    • ✔ 1 xícara de cranberry seco (ou ameixas secas, uva passa, damasco seco, etc).

Modo de preparo da sua Barrinha Fitness

  • 1 Junte todos os ingredientes num processador de alimentos. Pulse algumas vezes apenas para dar uma “quebrada” nos ingredientes.
  • 2 Separe as tâmaras se eles começarem a se unir. Processe continuamente por 30 segundos.
  • 3 Raspe as bordas da tigela e embaixo da lâmina. Bata continuamente até que uma bola se forme, de 1 a 2 minutos. Continue batendo por mais 1 a 2 minutos, até que os ingredientes se juntem e formem uma bola.
  • 4 Coloque a massa entre duas películas de plástico filme e pressione-a com as mãos até formar um quadrado.
  • 5 Embrulhe e leve à geladeira por pelo menos uma hora ou durante a noite.
  • 6 Retire a massa da geladeira e transfira para uma tábua de corte.
  • 7 Corte em 8 grandes barras ou 16 quadrados pequenos. Embrulhe cada Barrinhas  em filme plástico.
  • 8 Guarde as barras na geladeira por várias semanas ou no congelador por até três meses.
  • 9 As Barrinha Fitness podem ser consumidos diretamente da geladeira ou em temperatura ambiente. 
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